العودة   منتديات كاليميرو 2015 KalemarO.CoM > ღ.¸¸.₪ الأقــســام الإداريــة ₪.¸¸.ღ > قسم خاص باخر اخبار RSS 2014

طريقة عمل صينية كفتة السمك

طريقة عمل صينية كفتة السمك السلام عليكم اخواني الكرام مرحبا بكم فى منتديات كاليميرو 2014 - 2015 يمكن طهي الاسماك

  1  
El-JoKeR

السلام عليكم اخواني الكرام مرحبا بكم فى منتديات كاليميرو 2014 - 2015
يمكن طهي الاسماك بعدة طرق سهلة وجميلة ، فعلينا تناول السمك مرتين بالاسبوع لما لها العديد من الفوائد واهمها : منع الاصابة بالسكتات الدماغية ، كما تمنع الاصابة بالازمات القلبية .

المقادير:
- 2 كيلو سمك سردين او الديرك
- بصلتين
- زنجبيل اخضر
- مكعب ماجي
- فلفل اخضر
- ثوم
- بقدونس
- كزبرة
- بهارات مشكل
- بيضتين
- بقسماط مطحون

طريقة التحضير :
- قومي بغسل السمك جيدا
- اضيفي الماء على السمك للسلق وعليه الفلف الاخضر ومكعب ماجي ومعهم قطعة الزنجبيل
- احضري اناء وضعي فيه المقادير التالية ” الفلفل الاخضر والبصل و الثوم والزنجبيل ” وقومي بفرمهم جيدا
- اضيفي البقدونس والكزيرة المفرومين على المقادير المفرومة السابقة
- احضري وبعد ان يسلق السمك
- بعد ان يسلق السمك ، انزعي الشوك والجلد
- اضيفي 4 ملاعق دقيق وبهارات مشكل والملح و بيضة على السمك المسلوق بعد نزع الشوك والجلد
- قومي بتكوير السمك حسب الرغبة
- اغمسي السمك في البيض ثم في البقسماط
- ضعيها في الفريزر على الاقل نصف ساعة حتى التماسك
- بعد اخراجها من الفريزر ، انقليها في الزيت

فوائد السمك :
يحتوي السمك على العديد من الفوائد ، و منها :
- البروتين
- الاحماض الامينية
- الفوسفور
- اليود
- فيتامين (أ ، د) البوتاسيوم

اضرار السمك :
- كما للسمك العديد من الفوائد ، بينما له ايضا اضرا في احتوائه على الزئبق الذي يؤدي إلى الاكتئاب ، لذلك لا ينصح بزيادة تناول السمك اكثر من مرتين بالاسبوع


تحتوي هذه الماده على محتوي حصري ومميز ومفيد لدي المستخدم العربي على الانترنت
طريقة عمل صينية كفتة السمك
المحتوي الاصلي :- منتديات كاليميرو 2015 KalemarO.CoM - ويتم مشاهدتة الان من قسم :- قسم خاص باخر اخبار RSS 2014


'vdrm ulg wdkdm ;tjm hgsl;






أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

  جديد مواضيع كاليميرو 2015 - ساهم فى نشر المواضيع من خلال ايقونات; Facebook Twitter


الساعة الآن 08:45 AM


Powered by ™X-vBulletin
Copyright © 2007 - 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. Search Engine Optional

Google MapText 1 - MapText 2 - MapText 3 - MapText 4 - MapText 5

|
تغذيات الموقع
RSS RSS2 RSS3 ROR J-S PHP HTML XML Sitemap Forummap VBSEO Sitemap

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112